健康的に痩せる

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運動なしでもOK?食事だけで痩せるダイエット初心者の始め方

運動が苦手でも大丈夫!食事だけで痩せたいダイエット初心者に向けて、科学的な根拠と具体的な食事法をわかりやすく紹介。挫折しないコツや1日の献立例もあり。